no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　水餃子 野菜サラダ　シーザードレッシング ひじき五目煮　トウモロコシ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 427 kcal
水餃子（0.4人前） 146 kcal
野菜サラダ（1人前） 22.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ひじき五目煮（1人前） 33.5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2113 kcal
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