no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月07日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　牛蒡のごま和え アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 495 kcal
19時
餃子（1.2人前） 376 kcal
もやし（1人前） 3.7 kcal
牛蒡のごま和え（1人前） 45.4 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（0.7人前） 184 kcal
  1853 kcal
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