no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 牛蒡サラダ
【昼ごはん】麦とろ牛皿御膳
【間食】
【晩ごはん】ムツの西京焼き　牛蒡サラダ ゴーヤ素揚げ　コーンサラダ ナスの揚げ浸し　押し寿司 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
牛蒡サラダ（1人前） 35.5 kcal
13時
吉野家 麦とろ牛皿御膳 並盛（1人前） 658 kcal
19時
ムツの西京焼き（1人前） 157 kcal
牛蒡サラダ（1人前） 35.5 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
コーンサラダ（1人前） 28.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 117 kcal
押し寿司（1人前） 289 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1836 kcal
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