「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2016年08月の記録ノート

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 08月31日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照焼
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】豚肉照り焼き　生ハムサラダ シーザードレッシング　豆腐ステーキ ごまだれ　焼売　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月30日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり レンコンの金平
【昼ごはん】ご飯　北海道産イカカツ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】アジ竜田揚げ　豆腐とひじき焼き 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り ささみサラダ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月29日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鶏肉パリパリ揚げ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　レンコンのきんぴら 夏野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月28日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】牛しゃぶしゃぶ　刺身　エビの天ぷら　かぼちゃの天ぷら 茶碗蒸し　稲庭うどん　バニラアイス　キリンラガービール
【間食】
【晩ごはん】ブリの塩麹焼　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　冷奴 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月27日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やし中華　カワハギみりん干し
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】油淋鶏　ささみサラダ　ナスの揚げ浸し　ニンジンサラダ アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月26日（金）
【朝ごはん】焼鮭朝食 コーヒー
【昼ごはん】カツカレー
【間食】
【晩ごはん】ピカタ　冷奴　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月25日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鮭サラダ　ナス煮浸し　牛タン ビール　焼酎の水割り
【夜食】おにぎり　チップスターS
【今日の感想】
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 08月24日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　銀ヒラス粕漬
【間食】クラッカー
【晩ごはん】茄子と豚肉の炒め　ツナ茶碗蒸し 豆腐ステーキ　ごまだれ　野菜サラダ　シーザードレッシング きんぴらごぼう　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月23日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　鶏肉黒胡椒焼き
【間食】 プリッツサラダ
【晩ごはん】鰯塩麹揚げ　ナスの煮浸し ポテトサラダ　金平ごぼう ゴーヤ素揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月22日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　三色丼
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】鯖塩焼き　小あじ素揚げ　野菜サラダ　シーザードレッシング 肉じゃが　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月21日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ブドウ
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　豆腐とひじき焼き　きゅうりの酢の物 ゴーヤ素揚げ　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月20日（土）
【朝ごはん】 食パン　バター　炒り卵 　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きうどん　鯖寿司
【間食】
【晩ごはん】春巻き　レタス　焼売　カニかまぼこ ささみサラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月19日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き ごま豆腐
【昼ごはん】おにぎり 牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　オクラおかか和え　鯖寿司　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月18日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖煮付け 卵焼き　ツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】刺身　豚肉陶板焼き 玉子豆腐　生ビール　焼酎の水割り
【夜食】淡麗生　ポテトチップス
【今日の感想】
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 08月17日（水）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　咖喱屋カレー　卵
【間食】
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　アボガドとエビのサラダ イカリング揚げ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月16日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】つけ麺
【間食】
【晩ごはん】イカ天　握りサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月15日（月）
【朝ごはん】フランスパン　バター　炒り卵 ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】豊橋カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】ムツの西京焼き　コーンサラダ オクラ　プレミアムモルツ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月14日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】そうめん　野菜かき揚げ　ナスの天ぷら　ちくわ天ぷら
【間食】
【晩ごはん】焼き肉　ナスの揚げ浸し サーモンサラダ　シーザードレッシング アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月13日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　ミニトマト マカロニサラダ　ナス揚げ浸し アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月12日（金）
【朝ごはん】 卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】 かつ丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼　レタス　オクラ ポテトサラダ　ナス煮浸し アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月11日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】揚丸
【晩ごはん】のどぐろ開き干し　ベーコンじゃが コーンサラダ　アサヒスーパドライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月10日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さばみりん干し
【間食】クリスピー
【晩ごはん】鯖塩焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　トマト野菜サラダ ドレッシング　オクラおかか和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月09日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　あさげ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　特製酢豚
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　カレイ塩焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月08日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 牛蒡サラダ
【昼ごはん】麦とろ牛皿御膳
【間食】
【晩ごはん】ムツの西京焼き　牛蒡サラダ ゴーヤ素揚げ　コーンサラダ ナスの揚げ浸し　押し寿司 海藻スープ
【夜食】
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 08月07日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　牛蒡のごま和え アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月06日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　ほうれん草ごま和え　オクラおかか和え トマトサラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月05日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　鶏肉粒マスタード焼き
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】キスの天ぷら　トマト野菜サラダ ドレッシング　冷奴　ほうれん草ごま和え　アサヒスーパードライ
【夜食】
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 08月04日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　梅干し　牛皿＆鮭粕漬け
【間食】揚丸　
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス トマト トマトサラダ　ポテトサラダ スイカ　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月03日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴら牛蒡　きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　豚肉XO醤焼き＆冷奴
【間食】揚丸
【晩ごはん】ノドグロ開き干し　ささみサラダ オクラおかか和え　きんぴら牛蒡 チンジャオロース　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月02日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　大根おろし　キャベツ　ネギ　ポン酢
【間食】
【晩ごはん】牛肉卵とじ　キャベツとウィンナーカレー煮　金平ごぼう　トマトサラダ スイカ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月01日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】 ご飯　梅干し　手延べヒレカツ
【間食】
【晩ごはん】鰯素揚げ　塩麹　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング ゴーヤ素揚げ　オクラおかか和え ナスの揚げ浸し　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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