no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鶏肉パリパリ揚げ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　レンコンのきんぴら 夏野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鶏肉パリパリ揚げ（1人前） 356 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
豚肉じゃが（1人前） 233 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 61.4 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 13.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1666 kcal
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