no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】牛しゃぶしゃぶ　刺身　エビの天ぷら　かぼちゃの天ぷら 茶碗蒸し　稲庭うどん　バニラアイス　キリンラガービール
【間食】
【晩ごはん】ブリの塩麹焼　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　冷奴 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
牛しゃぶ（1人前） 322 kcal
刺身（1人前） 48.7 kcal
エビの天ぷら（0.8人前） 93.5 kcal
かぼちゃの天ぷら（0.5人前） 64.3 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 68.4 kcal
冷やしうどん（0.2人前） 25.6 kcal
18時
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
冷奴（1人前） 55.9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
ブリ（1人前） 154 kcal
  1786 kcal
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