no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やし中華　カワハギみりん干し
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】油淋鶏　ささみサラダ　ナスの揚げ浸し　ニンジンサラダ アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（4人前） 257 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
冷やし中華（0.8人前） 316 kcal
カワハギ（1人前） 80 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） 218 kcal
20時
油淋鶏（1人前） 292 kcal
ささみサラダ（1人前） 113 kcal
ナスの揚げ浸し（0.6人前） 70.1 kcal
ニンジンサラダ（0.6人前） 35.1 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  1961 kcal
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