no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鮭サラダ　ナス煮浸し　牛タン ビール　焼酎の水割り
【夜食】おにぎり　チップスターS
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 403 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
すき家 豚汁（1人前） 158 kcal
19時
生鮭サラダ（1人前） 272 kcal
ナスの煮浸し（0.5人前） 9.5 kcal
牛タン（1人前） 269 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 262 kcal
  3069 kcal
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