no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　銀ヒラス粕漬
【間食】クラッカー
【晩ごはん】茄子と豚肉の炒め　ツナ茶碗蒸し 豆腐ステーキ　ごまだれ　野菜サラダ　シーザードレッシング きんぴらごぼう　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 銀ヒラス粕漬（1人前） 303 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
茄子と豚肉炒め（0.8人前） 221 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 80.9 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1852 kcal
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