no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月31日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照焼
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】豚肉照り焼き　生ハムサラダ シーザードレッシング　豆腐ステーキ ごまだれ　焼売　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉照焼（1人前） 224 kcal
16時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
19時
豚肉照り焼き（1人前） 179 kcal
生ハムサラダ（1人前） 43.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
九鬼 ごまだれ（0.8人前） 26.6 kcal
焼売（1人前） 175 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1582 kcal
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