no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

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【朝ごはん】炊き込みご飯　味噌汁 鮭塩焼き　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鮭ソテーミートソースかけ
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】カレーライス　生ハムサラダ シーザードレッシング　チキンカツ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
炊き込みご飯（1人前） 278 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鮭ソテーミートソースかけ（1人前） 333 kcal
19時
カレーライス（1人前） 382 kcal
生ハムサラダ（1人前） 43.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.4人前） 16 kcal
カネ美食品 チキンカツ（4人前） 508 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2188 kcal
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