no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月17日（水）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　咖喱屋カレー　卵
【間食】
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　アボガドとエビのサラダ イカリング揚げ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 565 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 370 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー（1人前） 178 kcal
卵（0.8人前） 51.9 kcal
19時
鰯（1人前） 81.4 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
アボガドとエビのサラダ（1人前） 126 kcal
イカリング揚げ（1人前） 131 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1717 kcal
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