no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】そうめん　野菜かき揚げ　ナスの天ぷら　ちくわ天ぷら
【間食】
【晩ごはん】焼き肉　ナスの揚げ浸し サーモンサラダ　シーザードレッシング アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（1人前） 217 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 113 kcal
茄子の天ぷら（0.5人前） 48.8 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
19時
焼肉（1人前） 311 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 81.8 kcal
サーモンサラダ（1人前） 43.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 58.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.7人前） 84 kcal
  1810 kcal
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