no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　鶏肉粒マスタード焼き
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】キスの天ぷら　トマト野菜サラダ ドレッシング　冷奴　ほうれん草ごま和え　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 83.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉粒マスタード焼き（1人前） 415 kcal
16時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
20時
キスの天ぷら（1人前） 177 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 10.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
冷奴（1人前） 55.9 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 40.8 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  1775 kcal
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