no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さばみりん干し
【間食】クリスピー
【晩ごはん】鯖塩焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　トマト野菜サラダ ドレッシング　オクラおかか和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖みりん干し（1人前） 455 kcal
15時
不二家 クリスピー（1人前） 48.5 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 201 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1844 kcal
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