no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　三色丼
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】鯖塩焼き　小あじ素揚げ　野菜サラダ　シーザードレッシング 肉じゃが　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 三色丼（1人前） 464 kcal
16時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
小あじ素揚げ（1人前） 168 kcal
野菜サラダ（1人前） 12 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
豚肉じゃが（1人前） 199 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1947 kcal
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