no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（2人前） 21.4 kcal
10時
ロッテ モナ王（1人前） 225 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
冷汁（1人前） 105 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 67.4 kcal
すいか（3人前） 111 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イワシの梅煮（1.5人前） 208 kcal
ふか（0.8人前） 67.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  1845 kcal
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