no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） 10.7 kcal
9時
あんだんご（1人前） 121 kcal
11時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
12時
アジフライ（0.8人前） 196 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マック食品 木綿（0.5人前） 126 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  1952 kcal
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