no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 168 kcal
9時
あんだんご（1人前） 121 kcal
12時
みそしる（1人前） 36 kcal
アイ・エーフーズ ところてん 三杯酢（1人前） 14.9 kcal
和風卵チャーハン（1人前） 342 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
16時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（3人前） 330 kcal
20時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
春雨（1人前） 51.3 kcal
  2294 kcal
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