no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） 10.7 kcal
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 153 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 617 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
すいか（1.5人前） 55.5 kcal
15時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
16時
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （1人前） 402 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
21時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2834 kcal
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