休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

休憩
< 涼しい 　｜　車検 >
２時から暇になった。２７０００円ぐらいだった。
レデイ薬局が、楽天ポイント使えると言うけど、どうなってるのだろうか？
肉桂の苗、小さい方の芽が出てきた、成長が遅れてるだけだと良いけど。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
8時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きむらや あじの南蛮漬（1人前） 156 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
カイワレ（1人前） --- kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
ブリ（1人前） 257 kcal
  1975 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2016/08/25 10:21 
少しでも、休んでください。。
 無財の七施 2016/08/25 10:52 
心使いありがとうございます。
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