Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
8月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年08月25日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(桃・パイン・キーウイ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豆腐レンコンハンバーグ・タコの酢の物・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤なし・IPOD聞きながらもなしで寝てみた。即眠り朝まで快眠
史ちゃんは仕事で8時に家を出る。小生は病院にいくので8：22の青梅行を利用
久しぶりの多摩医療センターへ、眼科診療は順調に推移、次回は11月24日10：00
診療治療も多分終了すると思う。
帰りは青梅駅前で昼食べるパンを買い帰宅
9600歩6.0㌔歩く
体重71.00㎏ BMI22.9体脂肪23.5筋肉量51.50㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15レベル 基礎代謝量1477体内年齢60歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記