|
|
16年08月26日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(桃・パイン・キーウイ・梨）
【昼ごはん】
おこわごはん・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
茄子の油みそ・レンコン豆腐バーグ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 快晴
昨晩も導入剤飲まずに就寝するも寝付けず起きてリビングでテレビを見ながら寝酒を飲む
2:00頃就寝。即眠ってしまうが寝酒は熟睡できない
朝のうちにきゅうりとゴウヤのプランターを片付ける。物凄い根の張り様でびっくり
その後いつものように釜の淵を散歩で大汗をかくが、シャワーを浴びると爽快感がある＾＾
プランターの土を整、備胡瓜やゴウヤの根を取り除く。根の張りは半端じゃなくすごい・・・
こした土を、明日庭の低地に埋めよう。
9642歩6.1㌔歩く
体重71.25㎏ BMI23.0体脂肪23.0筋肉量52.0㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪15レベル 基礎代謝量1491体内年齢59歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記