Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年08月27日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(桃・パイン・キーウイ・梨）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
お刺身(サーモン・いか)・イカフライ(キャベツ千切り・トマト)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：15 小雨
昨晩も導入剤は飲まないものの、中々寝付けず、いったん起きて リビングでテレビを見ながら
寝酒を飲み1時過ぎに就寝。鼻奥の不快感ちょっとしたことで眠れなくなる
導入剤は飲まないようにしてもう約2週間がたつ。
史ちゃんとベーシアへ買い物に行くが、相変わらずの雨模様
4500歩3.0㌔歩く
体重70.85㎏ BMI22.9体脂肪22.9筋肉量51.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15レベル 基礎代謝量1484体内年齢59歳
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