no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） 10.7 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ローソン弁当 シャケ弁当（1人前） 670 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
13時
ハーゲンダッツ クランチークランチ（1人前） 268 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
セブンイレブン こんぶ豆（0.2人前） 56.6 kcal
21時
ぶどう（2人前） 16 kcal
  1942 kcal
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