no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） 10.7 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
マシュマロ（2人前） 130 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 29.9 kcal
イカと大根の煮物（0.8人前） 135 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
13時
こしあん（2人前） 62 kcal
18時
日本製粉 オーマイパスタ（1人前） 358 kcal
キューピー パスタ倶楽部ミートソース（1.3人前） 89.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.4人前） 4 kcal
マロニー株式会社 マロニー（0.3人前） 20.8 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
  2203 kcal
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