no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月31日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1.5人前） 16.1 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 290 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
13時
無印良品 マシュマロ（1人前） 33.7 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
19時
牛丼（1人前） 708 kcal
コールスロー（1.5人前） 171 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
  2278 kcal
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