no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
20152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1.2人前） 12.8 kcal
山崎製パン 味付きロール（1人前） 196 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 664 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
19時
寿マナック株式会社 蒟蒻うどん（1人前） 38 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 211 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（2人前） 52 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
はるさめ（0.4人前） 20.5 kcal
21時
蒸しまんじゅう（2.2人前） 287 kcal
  1914 kcal
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