蒸し暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月07日（水）

蒸し暑い
< 猫カフエ 　｜　食べるな >
少し温度はさがったけど、蒸し暑い

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1958 kcal
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