no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】鯖焼き弁当
【間食】
【晩ごはん】ご飯　銀座カリー　さんま竜田揚げ 牛肉コロッケ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マックスバリュ さんま竜田揚げ（3人前） 207 kcal
18時
マックスバリュ 鯖焼き弁当（1人前） 701 kcal
ご飯（1人前） 370 kcal
明治製菓 銀座カリー　中辛（1人前） 225 kcal
マックスバリュ 牛肉コロッケ（1人前） 147 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2309 kcal
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