no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯　　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　オリジナルカレーソース
【間食】カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】冷しゃぶ　ごまだれ　豆腐とひじき焼き コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 茄子焼き浸し　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう オリジナルカレーソース（1人前） 257 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
20時
冷しゃぶ（1人前） 386 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 83.4 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 33.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
茄子焼き浸し（1人前） 31.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1817 kcal
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