no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年09月08日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 落花生
【昼ごはん】 ご飯　梅干し　豚ロースＸＯ醤焼き
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】鰯のバター焼き　野菜サラダ シーザードレッシング　ナスの煮浸し　ひじき五目煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
落花生（1人前） 56.2 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 豚ロースXO醤焼き（1人前） 400 kcal
16時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 18.9 kcal
ひじき五目煮（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鰯のバター焼き（1人前） 161 kcal
  1611 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE