no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　白身魚ピーナッツ揚げ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】赤魚煮付け　冷奴　野菜サラダ シーザードレッシング　落花生 ジャーマンポテト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 白身魚ピーナッツ揚げ（1人前） 415 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 168 kcal
冷奴（1人前） 61.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 301 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
落花生（1人前） 112 kcal
  1941 kcal
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