no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　鶏肉塩ダレ焼き
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】さんま塩焼き　カボス　小籠包 ささみサラダ　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　ひじき五目煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 403 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 32.7 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉塩ダレ焼き（1人前） 361 kcal
16時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
19時
さんま塩焼き（1人前） 271 kcal
oto 小籠包（3人前） 141 kcal
ささみサラダ（1人前） 111 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ひじき五目煮（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1932 kcal
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