電池換える【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

電池換える
< 眠たい 　｜　虫 >
マウスの電池が無くなったので換える。
レデイ薬局で電池買う。
肉桂のきに虫がついてたので取る。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
14時
あんまん（1人前） 162 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2420 kcal
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