曇り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月24日（土）

曇り
< 病院 　｜　毎日 >
昼から曇りです。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
10時
いちむら 焼き鳥　もも（5人前） 300 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  2713 kcal
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