有酸素運動【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>有酸素運動
16年10月03日（月）

有酸素運動
< BBQ 　｜　台風１８号とノーベ... >
自転車こぎを約30分×2回。
スロージョギングやウォーキングを40分×２回。

軽く筋トレも。

今日はめずらしく、緩く長く頑張ってきました。

コメント
Eli！ 2016/10/04 00:50 
スゴイ☆
頑張ってますね。
私は今日は朝ラジオ体操をしただけです。。。
 com 2016/10/05 20:27 
朝のラジオ体操、いいことですね～
mommomo 2016/10/04 06:39 
久しぶりに食事のコントロールが効きません。
食べ始めたら止まらず、、、^^;

これがリバウンドへの道!? 運動は大事だね。
 com 2016/10/05 20:28 
食欲の秋ですもんね～
ミーシャ☆ 2016/10/04 11:48 
すごーい!!!
体脂肪、燃えまくりですね。
私も走ってきます。。。
com 2016/10/05 20:29 
燃やすべき脂肪タップリです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE