no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉カラースパイス揚げ
【間食】チョコレートケーキ
【晩ごはん】豚肉　焼肉のたれ　レンコンサラダ　白菜とつみれ煮　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉カラースパイス揚げ（1人前） 426 kcal
15時
チョコレートケーキ（1人前） 237 kcal
19時
豚肉（1人前） 158 kcal
レンコンサラダ（1人前） 89.4 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 131 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
  1829 kcal
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