no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ピーマン　ウィンナー 豚肉
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　油淋鶏もどき レタス　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 399 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
18時
カレーライス（1人前） 326 kcal
油淋鶏もどき（1人前） 85 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1637 kcal
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