no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　ナスの煮浸し 焼売　オクラおかか和え 野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 360 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.8人前） 176 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 18.9 kcal
焼売（1人前） 175 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 9.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1544 kcal
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