no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月18日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　インスタント味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグデリシャスソース添え
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】浜松餃子　アジフライ キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 403 kcal
旭松食品 旭松 匠の一椀赤だし [カップ] 27.2g（1人前） 55 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう ハンバーグデリシャスソース添え（1人前） 347 kcal
17時
グリコ プリッツサラダ（1人前） 177 kcal
19時
マックスバリュ 浜松餃子（6人前） 354 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2112 kcal
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