no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】赤魚みりん焼き　マカロニサラダ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　豚肉と高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 479 kcal
18時
赤魚みりん焼き（1人前） 91.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 171 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
豚肉と高野豆腐煮（1人前） 259 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1874 kcal
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