今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月25日（火）

今日の記録
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今日も都内ウォーキングしました～(^O^)
浅草駅～会社の2.5kmを往復しました～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
夜はバドミントンの練習に参加しました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
豚焼肉（1人前） 200 kcal
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1436 kcal
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