火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

火曜日
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今日は東京さ、出張です。(^^)
[breakfast]
トーストとバナナ。(^^)

[lunch]
駅弁で、あなごめし。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14487歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
無添くら寿司 穴子（5人前） 115 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（5人前） 1026 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
  4036 kcal
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