no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き カブ酢漬け
【昼ごはん】エビクリーム煮　スペアリブ煮込み 中華ちまき　杏仁豆腐 キノコのカレー炒め
【間食】
【晩ごはん】キスの天ぷら　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 74.8 kcal
カブ酢漬け（1人前） 7.7 kcal
12時
エビクリーム煮（1人前） 166 kcal
スペアリブ煮込み（1人前） 349 kcal
中華ちまき 中華おこわ（1人前） 320 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
キノコカレー炒め（1人前） 50.1 kcal
19時
キスの天ぷら（1人前） 177 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1869 kcal
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