no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　エビフライ
【間食】カステラ
【晩ごはん】豚肉焼肉　キャベツ　おでん カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
10時
カステラ（1人前） 175 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう エビフライ（1人前） 402 kcal
20時
豚肉焼肉（1人前） 232 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
おでん（1人前） 385 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 8 kcal
  2024 kcal
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