no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ　キャベツ　マカロニサラダ おでん　八宝菜　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 371 kcal
18時
ヒレカツ（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 171 kcal
おでん（0.4人前） 154 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
八宝菜（0.7人前） 144 kcal
  1906 kcal
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