no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚中華風唐揚
【間食】カステラ
【晩ごはん】鯖塩焼き　レンコンハンバーグ ささみ野菜サラダ　ごまだれ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 白身魚中華風唐揚（1人前） 410 kcal
19時
カステラ（1人前） 175 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
レンコンハンバーグ（1人前） 170 kcal
ささみ野菜サラダ（1人前） 50.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1923 kcal
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