mamoojisanさん
最新の記録ノート
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16年11月08日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 白身魚中華風唐揚
【間食】カステラ
【晩ごはん】鯖塩焼き レンコンハンバーグ ささみ野菜サラダ ごまだれ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
134 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう 白身魚中華風唐揚（1人前） |
410 |
kcal |
| 19時 |
| カステラ（1人前） |
175 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
261 |
kcal |
| レンコンハンバーグ（1人前） |
170 |
kcal |
| ささみ野菜サラダ（1人前） |
50.6 |
kcal |
| 九鬼 ごまだれ（1人前） |
33.2 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1923 |
kcal |
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