no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみハーブカツ
【間食】カステラ　プリッツサラダ
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　キャベツと豚肉炒め　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 74.8 kcal
10時
カステラ（1人前） 175 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ささみハーブカツ（1人前） 408 kcal
16時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 138 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キャベツと豚肉炒め（1人前） 205 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1772 kcal
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