no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ヒレカツ　キャベツ ドレッシング　豚汁
【間食】
【晩ごはん】キスの天ぷら　サラダ菜　キャベツ シーザードレッシング　ほうれん草とエリンギごま和え　野菜炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ヒレカツ（0.8人前） 214 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
豚汁（1人前） 235 kcal
19時
キスの天ぷら（1人前） 177 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
野菜炒め（1人前） 153 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
20時
ほうれん草とエリンギごま和え（1人前） 19.1 kcal
  1709 kcal
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